Esta tarde tuve la posibilidad de poder ver la primera semifinal de Champions league entre el conjunto del Rafa Benitez, el Liverpool y el conjunto londinense, el Chelsea del holandés Ten Cate.

Cómo se preveía antes del partido, fue un encuentro con mucha rigidez táctica y balones largos entre ambos equipos.

La disposición táctica de ambos conjuntos:

Si bien fue un encuentro con pocas ocasiones de gol, a primera vista lo que me llamó la atención fué que los cuatro equipos que están en la rueda final, juegan prácticamente con esquemas muy similares. Cuatro defensores, dos volantes de contención o un volante de contención y dos interiores y tres delanteros; dos por afuera ubicados en la zona ofensiva izquierda y derecha y un centro delantero de área.

El primer tiempo tuvo un desarrollo normal y previsible entre ambos conjuntos.

A los 7′ el LV tenía su primera chance de gol, a través de un remate de derecha de su capitán , Steven Gerrard.

Nuevamente, a los 12′ Kuyt tuvo su primera chance de gol, quedó mano a mano con el arquero P. Cech y no puedo convertir.

Ocho minutos más tarde, Arbeloa (partido discreto del español, bien marcando a Malouda pero con poca claridad de salida) dejó una pelota corta en zona defensiva. Posterior cruce frontal para J. Cole, que no pudo dominar en el área y desperdició una chance de gol.

Casi llegando a la media hora, S. Gerrard se encuentra en una inmejorable posición, detrás de la espalda de Makelele, realiza un pase profundo a F. Torres. El español tuvo la posibilidad de abrir el marcador, pero nuevamente el checo Cech se quedó con el mano a mano. Hasta ahora la chance más clara de gol.

En el minuto 42′ llega la apertura del marcado. El LV realiza presión en zona ofensiva, Lampard pierde la pelota en la medialuna del área grande, Mascherano prueba a portería, pero pifia y sin querer habilita al holandés Kuyt, éste remata a quemarropa y pone el 1-0 a favor del conjunto del Rafa Benítez.

A término del primer tiempo, se pudo ver un partido con mucha presión en el mediocampo y de los extremos hacia los laterales, obligándolos a realizar pases cruzados o frontales a la cabeza del “niño” Torres (LV) o el marfilense Didier Drogba (CH).

Comenzado el segundo tiempo, se pudo ver a un Liverpool más agresivo. A los 5′, el holandés R. Babel desborda con mucha claridad a P. Ferreira, envía un centro, posterior rechazo y la pelota le quedó al español X. Alonso, que remató a portería y estuvo muy cerca de aumentar el tanteador.

A los 66′ Ballack tuvo una chance clara, tras cabecear un centro que murió en las manos de Reina. Un minuto después, el francés Malouda paralizó al estadio: realizó un amague, eludió a Arbeloa y tocó de derecha al primer palo de Reina. Una chance clara desperdiciada. Luego ingresó el noruego Riise por F. Aurelio (LV) y Kalou por J. Cole (CH)

Minuto 84′ de juego, gran triangulación por derecha entre S. Gerrard y el holandés Kuyt. El inglés tuvo una chance clara de gol, quedando la pelota picando, remató al arco y P. Cech realizó una fenomenal atajada, tocando con las puntas de los dedos el balón y mandándolo a corner.

Ya en tiempo suplementario, llegó el empate del Chelsea. Iban 4′ de descuento, centro desde la izquierda al corazón del área y el noruego que había ingresado por F. Aurelio, RIISE, quizo despejar con una palomita hacia al córner con tanta poca fortuna que empujó el balón a la portería de Reina.

Empate 1-1 justo entre ambos equipos en otro partido ajedrecista típico en éstas instancias de Champions League.

Una simple lista, basado en el libro de Marcelo Roffé de psicología en el fútbol.

Son diez puntos para imprimir y entregar al deportista. El futbolista DEBE practicar el deporte y estudiar al mismo tiempo, sin excepción alguna.

 1 – Al apostar a dos cosas, fútbol y estudio, los deportistas disminuyen los niveles de ansiedad. Se ha comprobado que juegan más tranquilos ya que el estudio es al futbolista, lo que el defensor al arquero vencido que cubre sus espaldas. 

2 – Incorpora más armas para enfrentar una vida cada vez más difícil, con mayor desocupación en los sectores de menor educación. Aunque se llegue, se trata de una carrera corta. 

3 – Facilita los grupos de relación y pertenencia, las salidas sociales y la posibilidad de conseguir novia (evitando la saturación). 

4 – Disminuye los niveles de estrés. 

5 – Por ende, disminuye los riesgos de lesión. 

6 – Previene el aburrimiento y el tiempo ocioso. El tiempo improductivo aumenta, por ejemplo, la posibilidad del ingreso en las adicciones. 

7 – Colabora en la adecuación a pautas y reglas propias del colegio como del juego. Así se previenen expulsiones, siguiendo el juego limpio que caracteriza a la primera división. 

8 – El objetivo es que el club les deje algo. Seguimos el ejemplo de Gimnasia y Esgrima la  plata, que en primera división instauraron la obligatoriedad del estudio en los profesionales. 

9 – Todos trabajamos para que lleguen a primera división, pero la realidad nos muestra que llegan sólo los elegidos. 

10 – Es sabido que al futbolista no se lo prepara para la etapa posterior a la carrera corta que es el fútbol. Por eso es fundamental estudiar, capacitarse, para tener una base académica y tener armas para combatir las exigencias del mercado laboral.

Este artículo tiene como objetivo hacer un breve resumen de las demandas fisiológicas del fútbol. Está basado en el libro ‘La Fisiología de Fútbol‘ de Jens Bangsbo.

Se estimó que la distancia media cubierta por un futbolista de élite es aproximadamente 11 km con una velocidad media de 7,3 km x h.

La producción de energía aeróbica de jugadores puede estimarse en aproximadamente 70% del VO max (consumo de oxígeno máximo)

El glucógeno en el músculo parece ser el substrato más importante para la producción de energía aeróbica durante un partido de fútbol.  Sin embargo, también se usan triglicéridos musculares, ácidos grasos libres y glucosa sanguineos como substratos para el metabolismo oxidativo de los músculos.

La posición  en un equipo juega un papel en las demandas fisiológicas de un jugador. Así fue encontrado que jugadores del mediocampo y laterales cubren la mayor distancia en los partidos. Estos jugadores también tenían el VO2 más alto y la mejor performance en ejercicio intermitente. Por otro lado, éstos presentaban la fuerza muscular más baja.

El sistema anaeróbico es muy importante, porque está asociado a los periodos de ejercicio intenso durante un partido.  Por lo tanto es importante que un jugador pueda realizar ejercicios de intensidad alta repetidamente durante un partido.

Los ejercicios intermitentes son útiles para desarrollar la habilidad de realizar ejercicios intensos en forma repetida.

Desde hace mucho tiempo, que siento que me está costando mirar partidos del fútbol Argentino. A veces me preguntaba porqué, cuáles eran los motivos, en un deporte que amo y disfruto cada día. Y cada mañana.

Muchas veces pensé que era un estado de ánimo, quizás producto de aquellas preocupaciones de la vida misma. Ayer recibí un correo electrónico de un amigo, enviándome un extracto de una nota que escribió Roberto Perfumo en el diario olé (periódico deportivo en Argentina).

Y ME SENTI IDENTIFICADO. Con alguien que ama y ve el fútbol desde un punto de vista parecido al mío (más allá de que él es una persona pública y ha tenido una carrera excelente tanto como jugador, técnico y periodista deportivo).

Me siento aburrido mirando diferentes partidos, los equipos no juegan bien, predominan cada vez más el juego aéreo y los goles de pelota parada. El resultadismo, el exitismo con que vivimos (trasladado al deporte) hacen que cada vez se vea menos partidos atractivos y que el espectador se sienta más vacio. Que equipos juegan bien hoy por hoy? Quizás pueda nombrar tres: Estudiantes, River y Vélez. Tratan de hacer algo distinto, de respetar la gambeta, el juego de ataque y la picardía que tanto nos caracterizó. Ojalá que NUNCA PERDAMOS NUESTRA IDENTIDAD.

Algunos extractos del texto:

“Siempre me acelera el bobo ver en una plaza a un pibe de buena técnica, un buen pase, una gambeta; es como estar en una final de copa. Logra emocionarme, algo que hoy nuestro fútbol no consigue. Las causas, como en todo proceso social (el fútbol es el máximo) y colectivo, son miles. La primera, hablo de los últimos 15 años, es la pérdida del juicio de valor sobre el juego. Se exacerbó tanto lo de ganar o ganar, que perdimos la sabiduría del cómo. No se critica al que juega mal. Aunque sea horrible, si es menos malo que el rival (se ve con frecuencia), es bueno. Y no es así… Me aburre y me pone nervioso la falta de respeto por el valor de la pelota (en mi época la cuidábamos, la amábamos y hasta dormíamos con ella), hoy tratada como una mina vulgar y regalada al rival como algo despreciable.

Y salvo excepciones, los que juegan actúan igual, ¿por qué serían diferentes? Lejos de la autocrítica por la falta de técnica, de pausa, de crecer aprendiendo. Me aburren, reitero, el interés por la guita, el desinterés por jugar bien (lo más lindo del mundo). Pero se puede cambiar, hay pibes que juegan bien, o que podrían hacerlo. Descubrir por qué no lo hacen es uno de los objetivos de esta nota. Inculquemos el placer por el juego. Y así el fútbol no se parecerá tanto a lo que somos como sociedad.”

Roberto Perfumo.

En breve, es claro que los BCAA pueden mejorar el rendimiento deportivo y lacomposición corporal en ciertas situaciones.