Los principios metodológicos principales que guiarán nuestro proceso de entrenamiento son los 4 siguientes:
– Principio de especificidad
Los ejercicios propuestos deben mantener principios del modelo de juego. Por lo tanto, debemos evitar situaciones descontextualizadas (por ej. ejercicios intermitentes sin pelota, pasadas de 4000 m., etc). Eso no implica que no esté presente el preparador físico en un plantel de fútbol, al contrario es importante como el ayudante de campo, el médico, kinesiólogo, psicólogo. Lo importante es realizar tareas de juego, específicas.
– Principio de progresión compleja
Consiste en restar complejidad al modelo de juego, para su correcto aprendizaje. De menor a mayor.
– Principio de alternancia horizontal
Alternancia de las cargas de entrenamiento a lo largo del microciclo. No debe haber sobreentrenamiento. Se debe regular la relación entre esfuerzo y recuperación.
– Principio de repetición sistémica
Nuestras tareas deben aparecer un gran número de veces. Lo que queremos repetir son comportamientos, mecanizar principios, nunca memorizar jugadas.