En la jornada matutina del día miércoles, se registraron 23 jugadores.

Se realizó una entrenada en calor analítica con pelota, flexibilidad y posterior estiramiento 15′

El microciclo continúo con un ejercicio de VO2 máx. Rondos de 3 vs 3, 20 x 20 m. 16′ 30»

vo2_max_rondo_b.jpg

Se trabajó en posesión 6 vs 6 con finalización. 50 x 40 m. 30′

posesion_6_vs_6_b2.jpg

Estiramiento final.

Por admin

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